Cross Training – ALQ – Quimper

Descriptif de l’activité

Le Cross Training est une forme d’entrainement nouvellement à la mode. Si “Training” signifie “entrainement”, le mot “Cross” peut être traduit par “croisement”, on obtient alors “entraînement croisé”. Le cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.
Grâce à cette méthode d’entraînement vous deviendrez plus endurant.e, plus musclé.e, plus résistant.e.

Certificat médical requis.

Public : adultes et adolescents

Horaires :
Plages horaires très variées de part un accès facilité par badge à la salle – prendre contact avec Mr Xavier MONGEREAU pour la planification de vos séances.

Cotisations :

  • 160 € / An
  • 200 € / An – Couple
  • 120 € / An – Etudiant et sans emploi
  • 280 € / An – Tarif groupé avec la musculation

Facilités de paiement en plusieurs fois : espèces, chèques, chèques vacances

Contact

Xavier MONGEREAU
Téléphone : 06 40 12 05 20
Email : alaiquequimper@orange.fr
Adresse : Amicale Laïque de Quimper  – 4 rue Bourla 29000 Quimper


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Association

Amicale Laïque de Quimper
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